36 Nahrungsmittel Gemeinsame Gesundheitsprobleme Heilen

36 Nahrungsmittel Gemeinsame Gesundheitsprobleme Heilen
36 Nahrungsmittel Gemeinsame Gesundheitsprobleme Heilen

Wenn Sie mit einem gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben und auf der Suche zu vermeiden, die Einnahme von Medikamenten zu behandeln, das Essen ist die Zahl ein Weg, um Sie über die Kontrolle über die Situation haben. Immer mit Ihrem Arzt für schwere Erkrankungen konsultieren, sondern zusammen mit ihren Rat können Sie Schritte unternehmen, um die Situation natürlich mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu verbessern.

36 Nahrungsmittel Gemeinsame Gesundheitsprobleme Heilen

1. Beeren für Probleme mit der Schilddrüse

Zwei der häufigsten Probleme mit der Schilddrüse sind Hypothyreose und Hyperthyreose.Hypothyreose ist, wenn Ihre Schilddrüse Unterfunktion ist und nicht genügend Schilddrüsenhormone für den Körper optimal funktionieren zu erzeugen. Hyperthyreose ist, wenn Ihre Schilddrüse zu aktiv ist, mehr des Hormons produzieren, als Sie benötigen. Jedes kommen mit ihren eigenen Symptome und Behandlungsmethoden.

Beeren von fast jeder Typ mit Schilddrüsenunterfunktion, durch die sie Antioxidans bereitzustellen. Sie werde helfen, freie Radikale und verbessern die Gesundheit Ihrer Schilddrüse zu kämpfen.

Zusätzliche Ernährungsempfehlung

Lean Protein ist auch ein gutes Essen zu konsumieren, wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben. Lachs ist ein Fisch, den Sie mehrmals pro Woche essen sollten, da sie eine große Rolle bei der Gesundheit der Schilddrüse durch seine Omega-3-Ebenen spielen können.

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2. Orangen für Allergien

Allergien haben einen Weg Sie nicht synchron mit dem ständigen Niesen zu werfen, schniefte und Sinuskongestion sie bringen. Ein Verfahren ist es, die Auslöser zu vermeiden, dass Ihre Allergien in erster Linie verursachen, und eine andere ist, um sicherzustellen, Sie essen rechts, um sie in Schach zu halten.

Orangen sind ein wichtiger erster Schritt in die Grundlage für eine gute Gesundheit setzen und weniger Auftreten von Allergie-Symptomen. Es ist das Vitamin C in Orangen, die Ihr Immunsystem stärken und halten Sie es von durch Allergien gestört zu werden.

Joghurt ist eine andere Lebensmittel, die mit Allergien dank seiner probiotischen Wirkung helfen kann. Dies macht den Körper weniger wahrscheinlich eine Reaktion auf einige der häufigsten Allergene haben. Eine andere Lebensmittel, die helfen kann, ist Roh-Honig, die Verdauungsenzyme enthält, die in ähnlicher Weise wie Joghurt helfen.

Die Behandlung von saisonalen Allergien

Saisonale Allergien sind ein bisschen schwieriger, aber die gleiche Taktik, gut essen, damit Ihr Körper erfährt keine Ernährungs Nachteile gilt nach wie vor. Kennenlernen mit Pollen von Berichten und anderen Indikatoren für spezifische Allergen ist wichtig, und halten Sie das ganze Jahr über kostenlos Allergie.

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3. Vollständige Körner für Angst

Wenn die Angst das bessere von Ihnen bekommt kann es einen Halt in den Tag legen und halten Sie in einem Griff, der es nie aufhören zu glauben, wie es macht wird. Es gibt viele Faktoren, die zu intensive Gefühle von Angst beitragen, und was Sie essen, ist einer dieser Faktoren.

Ganze Körner können Ihren Serotoninspiegel erhöhen, wenn sie niedrig laufen lassen, was wiederum macht Sie sich besser fühlen. Serotonin wird oft als “ein gutes Gefühl” Neurotransmitter bezeichnet und hilft dem Gehirn Signale aussenden, dass alles gut ist.

Heidelbeeren sind ein Lebensmittel, die Sie essen können, zu helfen, Angst einzudämmen aufgrund der Antioxidantien und der Art, wie diese Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die Sie anfälliger für Angst machen kann. Sie können sich auch wegen der gesunden Fette versuchen wollen mehr Mandeln essen sie sowie Zink enthalten, die Ihre Stimmung zu verbessern gezeigt wurde.

Dunkle Schokolade zur Rettung

Im Gegensatz zu Milchschokolade, dunkle Schokolade ist reich an Magnesium und enthält Antioxidantien. Diese Kombination ist genug, um zu helfen, beruhigen und Anfälle von Angst halten daran, über den Tag.

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4. Brokkoli für Arthritis

Nichts wird Sie ganz wie Arthritis Schmerzen verlangsamen und die Symptome, so ist es wichtig, Ihr Auge auf Ihre Ernährung zu halten und suchen Sie alle Bereiche, die Sie fehlen werden.

Broccoli ist eine jener wonderfoods, die mit fast jedem Gesundheitsproblem scheinbar helfen können. In diesem Fall bietet es Erleichterung durch den Stoff es Sulforaphan genannt enthält, die in der Lage, viel versprechende Anzeichen für zeigt an Gelenken getan einige der Schäden zu begrenzen.

Die Omega-3-Fettsäuren in Lachs sind auch eine gute Ergänzung zu Ihrer Diät, da sie die Entzündung zu verringern zu helfen gezeigt haben und somit Arthritis Schmerzen zu lindern.Orangen sind eine andere Lebensmittel, die Sie, dass essen kann, wird die Menge an Vitamin C erhöhen Sie bekommen, die durch die Unterstützung von Kollagen Ebenen Knorpel gesund zu halten hilft.

Himbeeren für Antioxidantien

Himbeeren sind eine wunderbare Quelle von Antioxidantien und nachweislich zu helfen als wirksam überschüssige Entzündung im Körper zu zügeln. Verzweigen sich und nehmen in alle Arten von Beeren, einschließlich Blaubeeren und Erdbeeren.

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5. Äpfel für schlechten Atem

Ob es Morgen Atem ist oder nur schlechten Atem im Allgemeinen, sollten Sie wissen, welche Lebensmittel Sie helfen essen können, um die Dinge auffrischen. Einige der schlimmsten schlechten Atem Täter sind Zwiebeln, Knoblauch, und Kaffee und berüchtigt sind für einen unverwechselbaren Geruch bereitstellt. Aber was Lebensmittel, die können Angelegenheiten helfen?

Ein Apfel am Tag den Arzt entfernt mehr als halten kann, kann es auch zu Ihnen zu bringen Menschen einander näher. Äpfel machen einen guten Job, den Mund der Reinigung, ohne hinter einem Eigengeruch zu verlassen.

Joghurt kann wie eine Halitosis Kämpfer nicht scheinen, aber es ist eine empfohlene Lebensmittel zu essen, um einen Anschlag zu schlechten Atem zu setzen. Frische Kräuter sind auch ein Weg zu gehen, und künstliche Aromen von grüner Minze und Pfefferminze verwendet wurden von Gummi für Alter herstellt. sie frisch Verwendung bietet das gesamte Aroma, ohne künstliche Süßstoffe oder Chemikalien.

Tongue Scraping

Eine weitere natürliche Methode schlechten Atem zu bekämpfen, ist die Zunge zu kratzen, wenn Sie aufwachen und wieder, bevor Sie zu Bett gehen. Dieser Prozess entfernt den äußeren Film aus der Zunge, zusammen mit vielen Bakterien, die an die nicht-so-frischen Geschmack im Mund führen kann.

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6. Ananas für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und es wird oft gedacht, dass es durch körperliche Ungleichgewichte, oder eine bestimmte Aktion oder wiederholten Aktionen geschehen Tag für Tag verursacht. Was überrascht, ist, dass die Lebensmittel, die Sie auch dazu beitragen essen kann, wie gut Ihr Rücken fühlt sich.

Essen frisch, bio, Ananas und Sie werden die natürlichen anti-inflammatorische Eigenschaften nutzbar werden sie enthält. Dies wird dazu beitragen, die Menge von Rückenschmerzen vermindern Sie derzeit erleben.

Kurkuma ist ein Gewürz, Sie mit mehr vertraut machen wollen, werden, wenn Sie leiden an wiederkehrenden Rückenschmerzen. Es enthält entzündungshemmende Verbindungen, die Rückenschmerzen sehr viel helfen können. Ingwerwurzel kann auch für den gleichen Effekt verwendet werden, und kann als Tee getrunken werden ganz einfach in dünne Scheiben geschnitten werden und wird mit heißem Wasser übergossen. Lassen Sie für eine Minute steil und trinken wie ein normaler Tee.

Grüner Tee

Trinken Sie ein paar Tassen grünen Tee pro Tag und Sie werden eine Vielzahl von Antioxidantien bekommen, dass Ihr Körper sich in eine Reihe von Möglichkeiten zu reparieren helfen. Als zusätzlichen Bonus hat grüner Tee wurde Hilfe bei der Gewichtsverlust Bemühungen gezeigt, zu helfen, die Schmerzen, die durch Übergewicht verursacht werden helfen, wieder kann.

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7. Eier für Völlegefühl

Völlegefühl ist kein Spaß überhaupt, und kann manchmal sehr schmerzhaft sein. Es sind Lebensmittel, die übermäßige Blähungen zu verursachen, sind bekannt, und diese sollten vermieden werden. Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl wurden Blähungen verbunden, so dass Sie die Aufnahme dieser Arten von Lebensmitteln zu beobachten wird es helfen, verhindern.

Scramble-up einige Eier Sie das nächste Mal einen Fall von Blähungen haben, oder essen sie es regelmäßig gänzlich zu verhindern. Eier sind eine große Quelle von Eiweiß, und Sie können auch Eier aus Freiland wählen, die mit Omega-3 für zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit angereichert wurden.

Erhalten Sie genügend Protein

Sicherstellen, dass Ihre Protein Bedürfnisse erfüllt werden, ist ein Weg, aufgebläht zu vermeiden bekommen. Mandeln sind eine weitere gute Quelle für Protein, und auch enthalten Ballaststoffe, die dieses Völlegefühl reduzieren helfen kann. Griechischer Joghurt ist auch eine gute Quelle, kann die Proteinzufuhr und als Probiotikum dient.

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8. Papaya für Bruises

Wie leicht man zertreten und wie lange eine Prellung dauert werden durch mehrere Faktoren bestimmt, einschließlich, wie gut ernährt Ihren Körper ist. Sie werden sicherstellen möchten, dass Sie die richtige Mischung aus Vitaminen sind immer und Mineralien, damit Ihr Körper einen blauen Fleck in kürzester Zeit heilen kann.

Papaya ist aus den Charts, wenn es um Vitamin C kommt, und eine 100 g Portion gibt Ihnen ein Angebot zum vollständigen Tag dieser wichtigen Vitamin.

Kale kann auch eine große Hilfe sein, ein breites Spektrum an Vitaminen, Mineralien und andere Nährstoffe, die Ihr Ernährungsprofil aus runden können, und geben Ihnen Vitamin E.

Mango für Vitamin E

Steigern Sie Ihre Vitamin-Reserven mit Mango, eine Frucht, die nicht nur Ihnen die Vitamine A und C, aber auch viel Vitamin E. Vitamin E hilft, Prellungen heilen schneller, vor allem, wenn sie mit Vitamin C kombiniert, Mangos einen Doppel Kombination als Prellung machen Behandlung.

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9. Walnüsse für Bursitis

Bursitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Gelenke und die Grenzen der Mobilität betrifft. Wenn Sie es haben wollen Sie nichts mehr, als es schnell und effektiv zu behandeln.Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie verwenden können, um alle Ernährungsmängel zu korrigieren und wieder auf die Strecke, um eine optimale Gesundheit zu bekommen.

Walnüsse sind ein Lebensmittel mehr zu bekommen, wenn Sie von Bursitis leiden. Sie sind eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren und wird dazu beitragen, einige der Entzündung zu stoppen, die die Bedingung verschlechtert.

Tomaten wird eine Hand durch die Vitamin E enthalten sie verleihen. Gehen Sie mit sonnengetrockneten Tomaten und Sie werden eine konzentrierte Form bekommen zu besseren Ergebnissen führt. Sie können auch Bananen für wichtige B-Vitamine essen, die den Körper reparieren und zu regenerieren, sich zu helfen.

Avocados für Vitamin E

Unter anderem bieten Avocados Vitamin E an den Körper, der wie ein Antioxidationsmittel wirkt und hilft, Schmerzen lindern mit Bursitis verbunden. Sie werden auch immer Faser, gesundes Fett, und fügte hinzu, Kalium sein, alle wesentlichen Elemente der Körper täglich braucht.

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10. Kale für Krebsgeschwürwunden

Aphten können scheinbar aus dem Nichts und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Zahnfleisch oder in anderen Bereichen des Mundes auftauchen. Es gibt viele Hausmittel für sie, und eine der einfachsten Anwendung zu starten ist Ihre Ernährung ändern Lebensmittel enthalten, die Aphten heilen helfen.

Kale hat mehrere gesunde Vorteile auf, aber für Aphten wir suchen für die B-Vitamine enthält. Dies wird die gesamte Menge an Stress reduzieren die Körpererfahrungen, die oft ein Grund für das Auftreten von Geschwüren zitiert ist.

Joghurt kann eine Hand dank seiner Bakteriengehalt zu verleihen, die sich gegen die schädlichen Bakterien im Mund vorhanden zur Arbeit geht, dass Ihr Krebs wund um hält oder macht die Symptome verschlimmern.

Sauerkraut für Probiotika

Sauerkraut ist eine Möglichkeit, schlagen Aphten zu helfen. Es ist ein Probiotikum, die Hilfe bei der Verdauung hilft, und kann auch, dass schlechte Bakterien neutralisieren, Aphten gedeihen.

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11. Hähnchenbrust für Fieberbläschen

Die schmerzhaften Blasen, die um die Lippen und Mund hervorgehen wird jemand für die schnellsten und zuverlässigsten Behandlungsmöglichkeiten machen suchen. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie helfen in Schach Fieberbläschen essen zu halten und sie so schnell wie möglich verschwinden.

Hähnchenbrust ist eine schlanke Proteinquelle, die sehr hilfreich sein kann, wenn eine kalte Wunde zu vermeiden versuchen, oder, um es gehen weg, so schnell wie möglich. Das Lysin in Lebensmitteln wie Hähnchenbrust, Putenbrust und andere mageres Fleisch wird diese kalte Wunden schnell heilen helfen.

Eier sind eine weitere gute Lysinquelle, die leicht in Ihre Ernährung zu integrieren und wird Käse ist eine andere essbare Quelle von Lysin sowie Kalzium und Eiweiß, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Gesamt Gramm Fett sind zu beobachten.

Magermilch

Wenn es darum geht, ein Getränk zu wählen, für ein Glas Magermilch entscheiden. Dies wird Ihnen noch mehr Lysin und ist eine gute Möglichkeit, Ihre Aufnahme von Vollwertkost wie Hähnchenbrust und Eier zu ergänzen.

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12. Heidelbeeren für Verstopfung

Verstopfung kann für eine Reihe von Gründen auftreten, aber die häufigste Ursache ist nicht genug Faser zu bekommen. Die tägliche Empfehlung für die meisten erwachsenen Männer ist 38 Gramm pro Tag und für Frauen ist es 25 Gramm.

Blaubeeren sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien. Der regelmäßige Verzehr von Heidelbeeren sollten Anfälle von Verstopfung verhindern.

Alle über die Faser

Birnen sind auch eine gute Wahl, und sind eine hohe Faser Frucht, die köstlich zu essen.Brokkoli wird oft für seine Fasergehalt angesehen und ist eine sichere Möglichkeit, um Verstopfung zu verhindern.

Es gibt viele Ballaststoffe in einer Ofenkartoffel, und Sie sicherstellen möchten, dass die Häute zu verlassen auf, so dass Sie den vollen Betrag erhalten.

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13. Knoblauch für Husten

Ein Husten kann einfach ärgerlich sein, oder es kann sind in der Lage Ihnen schwer genug zu begrenzen, wie viel an einem Tag erledigen. Egal, welche Art von Husten Sie haben Sie können es mit Lebensmitteln behandeln entworfen zu helfen und nicht behindern.

die Menge an Knoblauch Erhöhen Sie in Ihrer Küche verwenden ist ein guter erster Schritt.Knoblauch hilft die körpereigene Immunsystem zu verbessern, also egal, was es Ihr Immunsystem verursacht Dinge wieder auf die Strecke helfen kann.

Nippen grüner Tee, wenn Sie ein Husten fühlen kommen auf oder als Teil Ihrer täglichen Routine. Ginger ist ein weiterer zuverlässiger natürliches Heilmittel gegen Husten und die beste Art und Weise zu konsumieren ist es von Ingwer-Tee zu machen.

Wenn alles andere schief geht

Wenn Sie andere Mittel und nichts versucht haben, scheint zu funktionieren, versuchen Sie eine Zitrone in zwei Hälften schneiden und auf einer der Hälften zu saugen. Dies ist ein Mittel, durch die Jahrhunderte weitergegeben und scheint in einigen Fällen zu arbeiten.

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14. Bananen für Depression

Wenn Sie klinisch depressiv sind, einfach die Lebensmittel Ändern Sie essen nicht ausreichen, um die Dinge umzudrehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, was falsch ist. Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die ein Medikament haben vollständig zu behandeln. Sie können aber auch Ihren Verbrauch der folgenden Nahrungsmittel, um Erholung zu beschleunigen erhöhen und fühlen Sie am besten.

Bananen enthalten Vitamin B-6, und viele Fälle von Depression haben eine korrelierende Instanz von Vitamin B-6-Mangel. Wenn Sie nicht genug von diesem wichtigen Vitamin bekommen könnte es ein Faktor Gefühl niedrig Beitrag sein.

Andere Tasty Optionen

Spinat und Avocados sind zwei andere Lebensmittel, die eine reiche Quelle für dieses Vitamin sind, und auch eine Menge anderer Nährwert, dass Sie die blahs schütteln helfen und Ihre mentale Prozesse zu verbessern.

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15. Bohnen für Diabetes

Wenn Sie schauen, den Ausbruch von Diabetes zu verhindern oder suchen, um besser zu verwalten es, Ihre Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, und ist etwas, das Sie die Kontrolle über ausüben kann. Für eine größere Liste von Lebensmitteln finden Sie auf unserer Diabetische Nahrungsmittel-Liste.

Bohnen sind eine der besten Lebensmittel für Diabetiker wegen der hohen Fasergehalt zu essen, Mineralien und geringe Wirkung auf die körpereigene Blutzuckerspiegel hat.

Tilapia ist eine der beliebtesten Möglichkeiten von Fisch zu essen, wenn Sie sich auf Ihren Diabetes zu verhindern oder zu verwalten. Versuchen Sie, auf Mandeln für einige gesunde Fette und zusätzliche Faser naschen, oder haben einige griechische Joghurt für mehr Protein und Probiotika.

Erhöhen Sie die Insulinsensitivität

Versuchen Sie trinken grünen Tee und mehr Lachs als eine Möglichkeit, zu essen Ihre Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Dies wird nicht nur mit Diabetes helfen, es mit Gewichtsverlust helfen. Die EGCG im grünen Tee und Omega-3-Fettsäuren im Lachs wird dazu beitragen, sowohl die Ursache.

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16. GÖRN für Diarrhöe

Ein schlimmer Fall von Durchfall können lassen Sie sich fragen, was es ist, dass aß das Problem verursacht, und was als nächstes zu essen, um sicherzustellen, dass es nicht wieder passiert. Die Folge von Bananen, Reis, Apfelmus und Toast kann helfen, einen Anfall von Durchfall, ohne die Notwendigkeit für OTC-Medikamente aufklären.

Die Banane liefert Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ergänzen zu helfen, was verloren wurde. Reis hilft eine Masse auf das Verdauungssystem hinzuzufügen und hat eine beruhigende Wirkung. Apfelmus gibt Ihnen einige dringend benötigte Vitamine und Toast ist eine Möglichkeit, überschüssige Flüssigkeiten aufzusaugen, die herauskommen müssen.Gehen Sie mit Vollkornbrot für den Toast, so dass Sie mehr Ballaststoffe werde zu bekommen.

Finden Sie eine Methode, die funktioniert

Sie können auch mit Ihrem eigenen Sequenz von Lebensmitteln kommen, die für Sie arbeitet, und eine Alternative zum GÖRN Verfahren umfasst Getreide und Milch, so dass Sie etwas Protein und Fett in den Körper zurück, wenn es darum.

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17. Ingwer für Schwindel

Wenn Sie Schwindel sind zu erleben, was die Ärzte als Schwindel beziehen, gibt es ein paar Lebensmittel, die Sie essen können, um es zu stoppen zu machen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie auch Kopfschmerzen mit Schwindel auftreten, wenn es Ihre Fähigkeit beeinträchtigt zu gehen, oder wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Hören hast.

Ingwer wird häufig als Mittel gegen Reisekrankheit, so ist es keine Überraschung, dass es Ihr erster Schritt bei dem Versuch, Schwindelgefühle zu behandeln. Denn es arbeiten möchten Sie wahrscheinlich eine Ingwer-Ergänzung zu nehmen, da kleinere Mengen nicht wirksam sein können.

Zusätzliche Vitamin-Support

Lachs ist ein gutes Essen zu essen, weil das Vitamin B-6 wird das Nervensystem helfen.Brokkoli macht eine gute Wahl, weil es eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, die mit Schwindel gezeigt, zu helfen ist.

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18. Kokosöl für trockene Haut

Trockene Haut ist in der Regel nicht ein Grund zur Besorgnis, aber es kann eine lästige Bedingung, dass von Zeit zu Zeit aufflammt, besonders während der trockenen, kalten Wintermonaten. Wenn Sie sich für eine natürliche Art und Weise suchen trockene Haut zu behandeln, als Sie sich mit Laden gekauft Moisturizer slathering, versuchen Sie stattdessen Nahrung.

Kokosöl wirkt Wunder für trockene Haut und der große Teil ist, dass man es auf zwei Arten nutzen können. Sie können es direkt auf die Teile der Haut anwenden, die trockensten sind.Sie können auch essen, oder in Ihrer Küche verwenden, um die Haut von innen heraus zu helfen.

Andere Hilfsmittel

Lachs und andere fettem Fisch sind auch eine gute Idee, wenn verbessern trockene Haut zu helfen suchen. Avocado enthält gesunde Fette die Haut glatt zu halten. Geben Sie Kimchi einen Versuch und sehen, ob es mit trockener Haut hilft. Diese fermentierten Kohl Beilage aus Korea fungiert als Probiotikum, das Verdauungssystem und die Qualität der Haut zu helfen.

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19. Putenbrust für Ekzeme

Entzündete oder anderweitig gereizter Haut könnte ein Zeichen von Ekzemen sein. Wenn es weiterhin besteht sollten Sie auf jeden Fall Ihre Dermatologe es überprüfen zu lassen, um es richtig zu identifizieren, so können Sie es effektiv zu behandeln.

Putenbrust kann Ihr Ekzem schneller zu heilen, indem der Körper mit Protein bereitstellt. Sie werden sicherstellen möchten, dass Sie mit einem gebratenen Truthahn Brust gehen und nicht Aufschnitt Sie von der deli erhalten, wie diejenigen, wird hinzugefügt Natrium enthalten und stark verarbeitet werden.

Weitere Lebensmittel zu probieren

Joghurt, Erdbeeren und Melone sind alle bekannt zu helfen, schneller von Ekzemen loszuwerden. Sie können auch essen Süßkartoffeln als eine Möglichkeit zur Behandlung von Ekzemen, sie enthalten sowohl Vitamin C und Vitamin A in Form von Beta-Karotin, zwei starke Antioxidantien, die beruhigen zu helfen und Ihre Haut zu reparieren.

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20. Lachs für eine vergrößerte Prostata

Sie wollen auf jeden Fall mit Ihrem Arzt zu konsultieren, wenn Sie vermuten, dass Sie eine vergrößerte Prostata haben. Sie werden Ihnen helfen, auf dem Weg zur Genesung setzen und alle Bedenken ausschließen, dass es etwas Schlimmeres sein kann. Sie können immer Nahrung als eine Möglichkeit, die meisten jede Bedingung im Körper zu behandeln. Hier sind die Empfehlungen für eine vergrößerte Prostata.

Lachs ist die beste Wahl, da es Sie mit einem großen Portion Omega-3-Fettsäuren enthält, die insgesamt mit einer gesunden Prostata helfen. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren hat zu einer Prostata verbunden, die nicht als gesund ist, wie es sein könnte.

Gemüse

Wenn Sie mit einer vergrößerten Prostata diagnostiziert haben erhalten Sie eine größere Menge an Gemüse im Allgemeinen, um eine breite Variation von Vitaminen und Mineralien zu essen zu bekommen.

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21. Beets für Erektionsstörungen

Die erektile Dysfunktion ist häufiger als die meisten Menschen glauben würden, und es gibt einige einfache Mittel Lebensmitteln zu tun, die Dinge wieder auf die Strecke könnte, wenn die Ursache ein Nährstoffmangel ist.

Rote-Beete-Saft enthält Nitrate, die wieder kocht die Dinge helfen kann, und erhöhen Sie die Kraft und Ausdauer einer Erektion.

Wassermelone und Tomaten auch von Nutzen sein können, sie beide enthalten Antioxidantien, die den Körper im Kampf gegen freie Radikale helfen können, und beide dienen als Segen für die Herz-Kreislauf-System. Wenn Ihr Problem Mangel an Blutfluss werden Sie besonders auf Lebensmittel zu bezahlen, die in dieser Abteilung helfen.

Austern

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Austern als Aphrodisiakum sind, aber es gibt einige Legitimität, weil der Zink sie enthalten. Wenn Sie schon auf Zink Neige geht, Austern sind ein Weg, um das Schiff nach rechts.

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22. Tomaten für einen Fever

Fieber Laufen ist ein sicherer Weg, Sie aus der Art zu fühlen, und es gibt so viel Ratschläge, wie sie zu behandeln. “Hungern eine Erkältung, füttern ein Fieber” das alte Sprichwort, aber es was füttern?

Tomaten sind ein guter Anfang, da diese beiden Carotinoide und Vitamin C enthalten, die Ihr Immunsystem stärken und helfen, bekämpfen freie Radikale helfen können.

Bananen können hilfreich sein, wenn Ihr Fieber mit Durchfall begleitet wurde, wie sie verlorenen Vitamine und Mineralstoffe ersetzen werde.

Was für ein Fieber ist Ihnen zu sagen

Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen, herauszufinden, warum Sie Fieber haben. Es könnte sein, wegen einer Erkältung oder Grippe, oder es könnte ein Symptom für etwas ernster sein. Verfolgen Sie, wie oft Sie Fieber bekommen und Ihren Arzt aufsuchen, wenn sie mit Regelmäßigkeit geschieht.

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23. Äpfel für Grippe

die Grippe bekommen können Sie für mehrere Tage außer Kraft gesetzt, so ist es wichtig, um es zu verhindern, um zu versuchen, und wenn Sie mit ihm am Ende tun die Körper zu heilen, so schnell wie möglich zu helfen. Äpfel sind eine Nahrung, die Sie zurück zu Ihrem normalen Routine zu bekommen schneller, als Sie Kleenex sagen kann.

Knoblauch und Ingwer wird auch helfen, Ihr Immunsystem stärken, so beginnen, mehr zu Ihrem Kochen und Ihren Gaumen Zugabe wird Ihnen auch danken. Bananen wird helfen, Ihren Magen zu beruhigen und geben Sie Nährstoffe und Ballaststoffe nötig.

Hühnersuppe Noch ein Gewinner

genügend Ruhe mit einem größeren als normale Zustrom von Flüssigkeiten in Kombination zu erhalten ist ein weiterer Weg, um eine schnelle Genesung zu gewährleisten. Die alte Zeit Abhilfe Hühnersuppe kann auch Elektrolyte liefern und Protein aus dem Salz und Huhn.

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24. Quinoa für Kopfschmerzen

Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, und eine sehr große Reichweite in Bezug auf die Schwere. Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen ohne Erklärung für sie zu erhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Um Kopfschmerzen aller Art zu verhindern, sollten Sie essen eine ausgewogene Ernährung, darunter mehrere Portionen Obst und Gemüse, so dass Sie eine Auswahl der Vitamine und Mineralstoffe erhalten Sie jeden Tag benötigen.

Quinoa ist eine der trendigsten Lebensmittel in den letzten Jahren, und es kann Ihnen mit vielen verschiedenen Kopfschmerzen dank seiner breiten Palette an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Eiweiß und Ballaststoffe helfen. Es ist ein all-in-one Nahrung, die Sie bis zur Geschwindigkeit schnell erhalten können, wenn Sie in einem Bereich nahezu erschöpft sind.

Welche Art von Kopfschmerzen ist es?

die Art der Kopfschmerzen kennen, können Sie schneller beheben es helfen. Arten von Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen, Stress Kopfschmerzen, Migräne, und mehr als 100 andere.

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25. Linsen für Hämorrhoiden

Linsen sind eine winzige Leguminosen, die große Verbesserung bedeuten kann, wenn es auf eine natürliche Hämorrhoiden Behandlung kommt. Sie sind reich an Ballaststoffen, und wird dazu beitragen, Hämorrhoiden verhindern, weiter entflammt werden.

Bohnen sind eine andere Leguminosen Sie verwenden können, mit Hämorrhoiden zu helfen.Es hat viele der gleichen Eigenschaften von Linsen, und die Hauptsache wir suchen hier ist die Faser.

Ganze Körner sind bevorzugt, wenn verschiedene Lebensmittel wie Brot und Nudeln wählen.Entscheiden Sie sich für Vollkornbrot über Weißbrot und Vollkornnudeln über traditionell.Wählen Sie brauner Reis über weißem Reis. In jedem Fall werden Sie mehr Ballaststoffe und zusätzliche Vitamine und Mineralien bekommen.

Sucht Fiber

Fiber ist dein Freund, wenn Sie mit Hämorrhoiden zu tun hat. Es wird helfen, Hocker zu erweichen und es ihnen ermöglichen, ohne sie weiter durch die Hämorrhoiden passieren Rühren. Harte Stühle oder Verstopfung kann das Problem verschärfen, und haben das Problem in erster Linie beigetragen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Verdauungssystem wird durch immer genügend Ballaststoffe täglich mit voller Kraft arbeitet.

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26. Erdnussbutter für Schluckauf

Schluckauf kann peinlich sein, wenn Sie in einem überfüllten und ruhigen Ort sind, und sie können auch ärgerlich sein, wenn sie zu lange weitergehen.

Ein Trick, um Schluckauf ist ein glob von Erdnussbutter zu essen. Da es sich um eine solche Aufgabe zu kauen und schlucken Ihre Atemmuster schaltet und kann nur der Trick für einen hartnäckigen Fall von Schluckauf erforderlich sein.

Ist Zucker Arbeit?

Eine alte Schule Mittel ist einen Löffel Zucker zu schlucken. Während vielleicht nicht die gesündeste Weg zu gehen, ist die Idee, dass Ihre Sinne durch die plötzliche Quelle der süßen voll engulfing den Mund überlastet werden. Das ist in der Regel genug, um Ihren Körper aus der Spur zu werfen über den Schluckauf des Erinnerns.

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27. Spinat für Hypertonie

Eine der häufigsten Erkrankungen, die Ärzte jedes Jahr sehen, ist Hypertonie, oder Bluthochdruck. Der Grund, warum es so viel Anlass zur Sorge ist, dass es sich um eine Vorstufe zu potenziell lebensbedrohlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Schlaganfall ist. Holen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft, da es keine Symptome für Hypertonie sind und Sie wollen nicht für längere Zeit mit hohem Blutdruck zu gehen.

Spinat sollte seinen Weg in den regulären Speisekarte für eine Reihe von Gründen finden, und wenn Sie mit hohem Blutdruck zu tun hat wird es sogar noch wichtiger.

Bananen helfen können zur dunklen Schokolade Blutdruck Zahlen dank bringen ist ein Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck nicht zu hoch zu klettern.

Bohnen für Blutdruck

Essen Bohnen können Ihren Blutdruck Zahlen helfen, wo Ihr Arzt mag, sie zu sehen.

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28. Grüner Tee für Akne

Akne ist eine Haut Zufügung, die jedermann in jedem Alter treffen kann, und wenn es Probleme gibt es an der Zeit, gemeinsame Lebensmittel zu verwenden zu beginnen, um zu versuchen und es loswerden.

Grüner Tee ist voll von reichlich Antioxidantien, die eine große Rolle in Ihre Gesundheit zu spielen, aber es gibt eine spezifische Substanz enthält es das bringt es wirklich über die Spitze mit Akne Hilfe. Die EGCG in grünem Tee fördert nicht nur Gewichtsverlust (was es ist am bekanntesten für) hilft es auch Akne in Schach zu halten.

Spinat ist eine jener Allzweck gesunde Lebensmittel, die Sie alle Arten von Erkrankungen zu behandeln können, und wird auch verbessern Sie Ihre Haut, auch das Auftreten von Akne. In Lachs auf dem Teller häufiger, und die entzündungshemmenden Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren wird es enthält helfen, den Schweregrad der Akne zu verringern.

Kann nicht Beets Schlagen

Beets sind reich an Antioxidantien, vor allem ein Typ namens Betalains, die das Auftreten von Akne zu reduzieren helfen gezeigt wurden. Essen Sie frische Beats, die im Ofen geröstet wurden, anstatt gebeizt Rüben die mehr Betalains punkten.

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29. Süßkartoffeln für Insomnia

Wann kann man nicht schlafen Sie für eine gute Nachtruhe so gut wie alles tun werde, und einige der Lebensmittel zu ändern Sie die Schlüssel essen. Ausschneiden Koffein und anderen Stimulanzien ist der erste Schritt, da diese würde nur noch schlimmer machen. Die folgenden Nahrungsmittel können Sie einige dringend benötigte shuteye dank ihrer einzigartigen Angebote helfen zu bekommen.

Süßkartoffeln sind eine mögliche Heilung, weil sie wenig Protein sind aber hoch in die richtige Art von Kohlenhydraten, die Sie Serotoninspiegel bekommen, wo sie sein müssen einige shuteye zu bekommen.

Kürbis, Vollkornbrot und Brokkoli

Vollkornbrot, Brokkoli und Kürbis fallen in diese Kategorie, und geben Ihnen die beste Chance auf immer zu schlafen, wenn Sie wollen. Sucht frischen Kürbis und braten es in den Ofen, bis sie weich und köstlich ist.

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30. Brown-Reis für Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom (IBS) kann auf eine beliebige Anzahl von Verdauungsstörungen beziehen wie Schmerzen und Krämpfe im Unterleib sowie erratisch Stuhlgang.

Brauner Reis kann in dieser Abteilung helfen, weil es eine beruhigende Kraft für das Verdauungssystem ist, die Bereitstellung Faser und Masse, so dass Stühle durch leise ohne Drehen in Durchfall passieren kann.

Eier sind eine weitere gute Nahrung zu essen, da sie auf das Verdauungssystem leicht und bieten Protein eine Mahlzeit zum Ausgleich. Betrachten wir mehr Avocado als gut essen, da diese gesunde Fette Bedürfnisse Ihren Körper, sowie zusätzliche Faser Ihre Verdauung zu helfen.

Auftakt mit Haferflocken

Starten Sie Ihr Morgen mit Haferflocken ist eine gute Idee, wenn Sie von IBS leiden. Es ist eine ballaststoffreiche Lebensmittel, die auch Ihren Cholesterinspiegel senken helfen und hilft, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.

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31. Pilze für Laryngitis

Wenn Sie eines Morgens aufwachen zu finden, dass man nicht sprechen kann, oder dass Ihre Stimme ist so heiser Sie wie ein Frosch klingen, ist es Zeit, ein Lebensmittel Heilmittel zu suchen, die die Dinge wieder normal zu bekommen.

Pilze sind ein Lebensmittel im Auge zu behalten, wenn dies der Fall ist. Sie enthalten Antioxidantien, die Entzündung lindern helfen können, und bringen Sie Ihre Voice-Box zu klingen zurück, wie es sollte. Aus dem gleichen Grund können Sie auch versuchen Süßkartoffeln und Wassermelone, zwei Lebensmittel, die auf dem Hals sind beruhigend und mit Antioxidantien ihrer eigenen geladen.

Kohl kann auch arbeiten

Versuchen Sie, eine schöne Kohlsuppe kocht. Dies wird erweichen den Kohl so dass es leichter zu essen, während Sie immer noch mit den Vitaminen, Mineralien Bereitstellung und Ballaststoffe, die Kohl enthält Ihren Zustand verbessern zu helfen.

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32. Bok Choy für Osteoporose

Osteoporose ist eine schwächende Erkrankung, bei der die Knochen ihre Dichte verlieren und sind anfälliger für Brüche. genug Mineralien in den Körper zu bekommen ist ein Weg, dies zu verhindern, und Ihr Arzt wird ein verschreibungspflichtiges Medikament zu gehen zusammen mit einer Veränderung in der Ernährung wahrscheinlich empfehlen. Sie können auch die folgenden Lebensmittel in einem Versuch zu essen, Osteoporose zu verhindern.

Bok Choy bietet viel Kalzium und ist eine gute Wahl, wenn Sie schauen, Milchprodukte zu vermeiden, wollen aber trotzdem Ihren Kalziumbedarf gerecht zu werden. Andere Nahrungsquellen von Kalzium sind Kohl, Brokkoli und Joghurt.

Get Some Sun

Verfügbarmachen Sie sich ein wenig Sonnenschein pro Tag ist ein Weg, um Osteoporose zu behandeln, weil sie den Körper anregen die eigene Versorgung mit Vitamin D zu erzeugen

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33. Aloe für Poison Ivy

Poison Ivy ist die Art von Haut reizend, die eine Instanz dauert nur, dass Sie es nie haben wollen wieder. Wenn Sie auf Poison Ivy ausgesetzt haben und schauen, um es zu behandeln, natürlich, mit diesen Schritten beginnen.

Aloe-Gel ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen Poison Ivy. Sie können es direkt vor Ort anwenden, die gereizt ist. Es tat weh, kann mehr als Sie zum ersten Mal das tun, aber der Schmerz wird nachlassen, und es wird sich besser fühlen, sobald es in Kraft treten beginnt.

Brokkoli ist ein Lebensmittel, die Sie können Sie Ihren Verbrauch von wie man es von einem Poison Ivy Begegnung heilen. Es bietet Ihnen mit viel Vitamin C, so dass Sie Ihr Immunsystem stärken können.

Versuchen Sie auch Joghurt

Sie können Joghurt direkt an Ort und Stelle anwenden, die weh tut. Sie wollen ungesüßten Joghurt für dieses Mittel zu verwenden, um zu arbeiten. Es geht bei Austrocknung des Öls aus dem Poison Ivy Pflanze zu arbeiten, um das Problem in erster Linie verursacht.

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34. Kohl für Psoriasis

Die Rötung und Reizung, die mit Psoriasis kommt, kann irritierend sein und die begleitenden Skalen peinlich sein kann. Es sind topische Behandlungen, die wirksam erwiesen haben, und auch, was Sie essen spielt eine Rolle, den Zustand zu verbessern.

Kohl ist ein empfohlen Nahrung, weil es Antioxidantien enthält, die durch Eindämmung der Entzündung im Körper eine beruhigende Wirkung vermittelt wird. Heidelbeeren machen eine große Auswahl als auch, weil sie mit Antioxidantien geladen sind, die den Körper auf verschiedene Weise zu heilen. Gurken haben eine sehr beruhigende Wirkung, wie gut und kann in Scheiben geschnitten und nach rechts auf die säumige Bereich platziert werden.

Frisches Oregano

Probieren Sie frischen Oregano in Ihrer Küche zu essen. Es ist ein Weg, um Ihre Mahlzeiten, um den Geschmack und zusätzliche Antioxidantien zur gleichen Zeit zur Verfügung stellen.

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35. Bananen für Halsschmerzen

Eine Halsentzündung kann durch nichts von Streptokokken verursacht werden, auf ein Symptom eines größeren Zustand, zu einem nörgelnden Kratzen, die einfach nicht weg. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie essen können Ihre Kehle und liefern die Nährstoffe zu beruhigen, die Sie fehlen.

Bananen sind nicht nur leicht zu schlucken, so dass sie eher gegessen zu werden, wenn die Kehle Probleme gibt, aber sie enthalten Vitamine und Mineralien, die Sie schneller helfen zu erholen. Es ist nicht sauer, so wird es die Kehle nicht zu verbrennen, wie es geschluckt.

Ein natürliches Heilmittel

Hinzufügen von Honig und Zitrone auf eine Tasse heißes Wasser macht eine beruhigende Getränk, das jede Schleim Futter Kehle und zur Ergänzung der Reizung zu klären helfen.

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36. Kurkuma für einen steifen Hals

Wenn Sie mit einem steifen Hals am Morgen aufwachen kann es wirklich den ganzen Tag aus dem Gleichgewicht geraten zu werfen, wenn es stark genug ist. Zumindest wird es einen Dämpfer auf Ihre vollständige Palette von Bewegung zu setzen, und ist nicht immer die einfachste Problem zu beheben. Eine Massage und Stretching gibt zwei Möglichkeiten, zu helfen, und Sie können auch bestimmte Nahrungsmittel essen, um zu helfen.

Vielleicht kennen Sie nur Kurkuma aus der indischen Küche, aber dies ist eine erstaunliche Gewürz, das viel Nutzen für die Gesundheit hat. Fügen Sie es zu mehr Ihrer Kochen, oder versuchen Sie es als Tee durch einfaches heißes Wasser zu Kurkuma Pulver hinzufügen und rühren, bis es gelöst ist.

Probieren Sie verschiedene Teesorten

Ingwer Tee und Grüner Tee sollte auch auf der Liste der Optionen zu versuchen. Sie enthalten jeweils Elemente, die mit Entzündung im Körper helfen kann. Grüner Tee ist besonders reich an Antioxidantien, die Entzündungen sind nachweislich zu reduzieren.

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37. Joghurt für eine Hefe-Infektion

Hefepilz-Infektionen auftreten, wenn es einen Überschuss des Pilzes Candida ist und Sie erleben Flare ups, die oft in der Vagina, aber in anderen Bereichen auch.

Joghurt sollten Sie Ihre erste Nahrung bewegen, wenn Sie mit einer Hefe-Infektion kommen.Sie können es aktuell anwenden oder erhöhen Sie Ihren Verbrauch von innen zu behandeln.Cranberry-Saft ist eine bekannte natürliche Weise bekommen eine Hefe-Infektion zu verhindern, so dass Sie ein tägliches Glas genießen können wollen, dass sie in Schach zu halten.

Antibiotika und Hefe-Infektionen

Einen Täter, wenn es um den Beginn einer Hefe-Infektion kommt, ist Antibiotika. Diese töten schlechten Bakterien sowie gut und ließ die Candida wachsen außer Kontrolle geraten, die schließlich zu einer Hefe-Infektion führt. Um dies zu bekämpfen sicher sein, Probiotika zu verwenden, zusammen mit Antibiotika, sowie, wenn Sie Ihre Behandlung mit Antibiotika fertig sind die guten Bakterien wieder herzustellen.

 

38. Avocados für Spannung

Avocados können Sie Ihren Stress dank der B-Vitamine enthalten sie verwalten helfen. Dies sind wichtige wasserlösliche Vitamine, die Sie täglich zu ergänzen müssen.

Versuchen Sie, auf einigen Cashewnüsse kaute. In Zeiten von Stress werden Sie knusprige Lebensmittel als einen Weg, werden die Suche nach sich selbst zu trösten und Cashewnüssen machen eine viel bessere Wahl als Chips oder andere knusprige Junk-Food-Artikeln.

Dunkle Schokolade kann auch in Momenten von Stress gegessen werden, um zu versuchen, Endorphine an das Gehirn zu senden und halten Sie sich ruhig, entspannt und glücklich.